21 idees d’un psicòleg per conviure millor amb l’ansietat
El psicòleg Thomas Smithyman resumeix vint anys de pràctica: acceptar l’ansietat, reduir l’evitació, tolerar la incertesa i buscar suport.
Tema
Salut mental
Resums de vídeos per entendre millor aquest tema.
Descansar no és recuperar-se: quatre dimensions per reduir l’esgotament
Desconnexió, relaxació, domini i control poden fer el descans més reparador. Resumim el mètode de Justin Sung i posem límits a les promeses.
Com detectar exageracions sobre intel·ligència artificial: la conversa crítica amb Xavi Mir
Xavi Mir i el canal Usa la InteligencIA analitzen com separar la divulgació rigorosa del màrqueting exagerat sobre la IA. La conversa qüestiona l’antropomorfització dels xatbots, repassa els riscos per a la salut mental, el cost energètic i la possible bombolla financera, i defensa un ús útil però crític d’aquestes eines.