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Sergio Reguilón: entrenament, recuperació i vida a Miami

TheGrefg acompanya Sergio Reguilón durant un dia a Miami: així entrena, recupera, cuida els isquiotibials i desconnecta un futbolista professional.

Un dia de futbol professional que comença a dos quarts de vuit

TheGrefg arriba a casa de Sergio Reguilón a Miami quan encara no són les vuit del matí. El pla és passar-hi vint-i-quatre hores i veure una rutina que normalment queda fora de càmera. Hi ha una limitació important: l'entrenament tàctic de l'Inter Miami és tancat i el creador no pot enregistrar-lo. El vídeo, per tant, no revela sistemes ni exercicis de l'equip, però sí que mostra tot el que envolta la sessió.

Reguilón descriu una jornada ordenada al voltant del club. Esmorza a les instal·lacions, passa per fisioteràpia i mobilitat, fa una activació al gimnàs i després surt a la gespa. En acabar, torna a treballar amb els fisioterapeutes i, segons la proximitat del partit, completa força del tren superior. No és una successió fixa per a tot l'any: la càrrega canvia en funció dels minuts jugats, els desplaçaments i el calendari.

L'Inter Miami va fitxar oficialment el lateral espanyol amb contracte fins al desembre del 2027 i opció per al 2028. El club destacava més de 260 partits professionals després del seu pas per Real Madrid, Sevilla, Tottenham, Atlético de Madrid, Manchester United i Brentford. Aquesta experiència explica que el vídeo s'interessi menys per un exercici espectacular i més per la constància necessària per arribar disponible al cap de setmana.

La feina invisible abans i després de trepitjar la gespa

El futbolista explica que entrena sobre el camp de dilluns a divendres i que l'equip té almenys un dia lliure obligatori. Fins i tot en aquest dia pot fer recuperació voluntària. La dada més útil no és el nombre exacte de sessions, que varia cada setmana, sinó la quantitat de preparació que acompanya noranta minuts de partit.

Abans de sortir hi ha mobilitat, activació i prevenció. Després arriben tractament, nutrició i descans. Reguilón diu que el dolor muscular acostuma a ser més intens quaranta-vuit hores després de competir. Per això una jornada aparentment tranquil·la pot formar part d'un procés de recuperació i no pas d'una falta de treball.

El vídeo ensenya crioteràpia, sauna, banys de contrast, compressió pneumàtica, electroestimulació i un dispositiu que combina fred i pressió. Reguilón afirma que la cambra baixa fins als 180 graus sota zero, una temperatura de l'aire i una exposició molt breu, no pas la temperatura del cos. Són eines que utilitza dins l'entorn mèdic del club; veure-les no les converteix en una recomanació general ni demostra que totes tinguin el mateix efecte per a qualsevol esportista.

Dormir i regular l'esforç també formen part de l'entrenament

Amb vint-i-nou anys, Reguilón diu que se'n va a dormir cap a les deu de la nit, pesa el menjar i segueix suplements personalitzats segons els quilòmetres acumulats. Ho contraposa als primers anys de carrera, quan li costava frenar. Volia entrenar més que ningú i interpretava qualsevol molèstia com un obstacle que havia de superar.

La lliçó que n'extreu és que més volum no sempre significa més rendiment. Un lateral repeteix acceleracions llargues, canvis de direcció i esprints, i els isquiotibials assumeixen bona part d'aquesta exigència. Reguilón relaciona diverses lesions de genoll i cuixa amb l'aprenentatge tardà d'escoltar el cos. La seva rutina actual busca arribar amb energia al partit, no guanyar l'entrenament de dimarts.

El relat és personal i no permet atribuir una lesió a una sola causa. Sí que il·lustra com ha canviat el futbol d'elit: el jugador rep dades sobre distància, velocitat i intensitat, i l'equip ajusta la càrrega individual. Alimentació i son no són complements decoratius, sinó peces de la disponibilitat esportiva.

De la pedrera del Madrid a una lliga nova

La conversa repassa una carrera amb molts vestidors. Reguilón va créixer al planter del Real Madrid, va jugar cedit a la UD Logroñés i després va competir amb el primer equip. Al Sevilla va guanyar l'Europa League i va arribar a la selecció espanyola. A Anglaterra va passar per Tottenham, Manchester United i Brentford, a més d'una cessió a l'Atlético.

Ell defineix la Premier League com una competició més física, molt internacional i amb una enorme capacitat econòmica. De LaLiga destaca més control tàctic i tècnic. Són impressions d'un jugador, no una classificació científica, però ajuden a entendre els ajustos que exigeix canviar de país: ritme del joc, idioma, entrenador i rol poden variar alhora.

La MLS també té una estructura pròpia. Les directrius de competició del 2026 estableixen trenta clubs, quinze per conferència, una fase regular de trenta-quatre partits i eliminatòries posteriors. No és simplement una gira nord-americana de grans noms. Reguilón hi arriba encara en edat competitiva i presenta Miami com una etapa esportiva, no com una retirada.

Modrić, Kane, Son i el company que encara sorprèn

Quan TheGrefg li pregunta pels futbolistes que més l'han impressionat, Reguilón separa talent i rutina. De Luka Modrić recorda la competitivitat en cada entrenament. A Anglaterra va conviure amb Harry Kane i Son Heung-min, i també destaca Marcus Rashford. El missatge comú és que la qualitat visible els diumenges s'acompanya d'una exigència diària que no surt als resums.

A Miami comparteix equip amb Lionel Messi. Reguilón explica que Jordi Alba li havia donat un consell simple: començar la cursa i mirar el moment en què Messi aixeca el cap. La idea no és esperar una passada telegrafiada, sinó confiar que el company detectarà l'espai. També insisteix que Messi continua sent decisiu, una observació coherent amb el protagonisme que té en el partit que tanca el vídeo.

Aquestes anècdotes són valuoses perquè provenen de la convivència, però continuen sent opinions. No serveixen per ordenar una llista definitiva de millors jugadors. Mostren, això sí, què observa un lateral: la intensitat del company, la lectura d'una desmarcada i la capacitat de repetir bons hàbits.

Videojocs i amistat per sortir mentalment del futbol

La casa inclou una zona de joc amb un equip potent. Reguilón diu que ha acumulat més de 1.800 hores a Rust i també parla de Fortnite i Teamfight Tactics. No ho presenta com un segon ofici, sinó com una manera de desconnectar després d'un dia regulat fins al detall.

TheGrefg i Reguilón es coneixen des de fa prop de nou anys. Aquesta confiança dona al vídeo un to menys promocional: discuteixen sobre lesions, sous de lloguer molt elevats a Miami i Londres, partides perdudes i records compartits. Les quantitats sobre habitatge són el seu cas particular i no descriuen el cost de vida de tota la ciutat.

La desconnexió també té límits. Reguilón dorm aviat i adapta les hores de joc al calendari. La imatge que en queda no és la d'un futbolista que només entrena dues hores, sinó la d'una jornada sencera construïda per protegir aquelles dues hores.

Un empat final que retorna el vídeo a la competició

El dia acaba a l'estadi amb l'Inter Miami contra el New York Red Bulls. TheGrefg arriba a la segona part per culpa del trànsit i Reguilón ja havia estat substituït al descans. L'acta oficial confirma un empat 2-2 del 12 d'abril: Mateo Silvetti i Germán Berterame van marcar per a Miami, mentre que Julian Hall i Eric Maxim Choupo-Moting ho van fer per als visitants.

El resultat és un bon contrapunt. Després de cambres de fred, menjar pesat i dades de càrrega, el futbol continua sent incert. Tot el treball previ augmenta les opcions d'estar disponible, però no garanteix una victòria.

El valor del vídeo és precisament unir aquests dos plans. D'una banda, ofereix accés a una amistat i a una vida poc habitual. De l'altra, documenta una idea menys glamourosa: la carrera d'un professional depèn de repetir descans, prevenció i disciplina molt abans que la pilota comenci a rodar.

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  1. 0:01 , obre el vídeo en una pestanya nova

    Parece que nos hemos colado en una casa. Bueno, lo estamos haciendo. Hombre, David, Sergio, muy bien, tío. Muy puntual como siempre. ¿Cómo estás? Vaya madrugón me ha hecho pegarme. Bueno, aquí tendréis la hora, no tiene ningún tipo de sentido. Lo que yo no entiendo es si te digo una hora es una hora. No vengas media de la tarde porque me tengo que ir. Pero si me has citado aquí a las 7:30 de la mañana ya. ¿Y a qué hora llega? Pues a las 7:30, ¿no? Hoy vamos a pasar el día con Sergio Reinón, futbolista profesional actualmente para el Inter de Miami. Yo lo siento mucho, David, pero me voy a ir a entrenar. Hoy es día táctico, pero pasa, estoy flipando, chicos, un segundo. Pero tú normalmente a las 7:30 de la mañana te vas a entrenar. Sí, todos los días. esto real y días que antes. Pero hoy te iba a invitar a la ciudad deportiva, pero es táctico que no dejan ver a nadie, entonces te la piscina. Me levanto ya a esta hora para tumbrarme en el [ __ ] sofá de ser, hermano. Me ha mandado mensaje hoy por la mañana en Teambrealista. No entr la prensa, no entran familiares hoy, no la misa hoy. Entonces no te puedo decir mucho más. Vale, pero al menos me grabarás algo con el móvil de lo que hacéis porque si no este vídeo me lo meto por el culo y la gente va a comentar buen short. Bueno, ¿me puedo quedar un poquito después para sacarte algún planito de la comida o Val y yo no tengo problema en esperarte aquí 7 horas? ¿Cuánto tardas? ¿A qué hora vas a venir? Pues suelo llegar aquí sobre las 2. A ver, te puedo dejar un coche, te puedes ir aquí a a la playa. Si yo ¿Qué coche? Yo meto un baño en el sofá y aprovecho para dormir que el madrugón que nos hemos pegado. Es muy sencillo. Este fin de juegos contra el Red Bull en New York. Te vienes a verlo si no llegas como hoy de tarde, ¿vale? Solo espero que seas puntual alguna vez en tu vida y nada, te veo, te pongo ahí en el film, en el campito y lo ves, ¿vale? Buen palco, ¿eh? Sí, está muy bien. Que no se enfade la gente. Tienes que llegar pronto para ver el el calentamiento. Y me quedo yo aquí en tu casa esperando con el tunguis. Adiós, Sergio. Entrena duro. Hasta ahora, chicos. Es la intro más rara que hemos hecho nunca. No entiendo una [ __ ] pero nos hemos quedado solos en en la casa de Sergio. No es coña lo de la siesta. O sea, me voy a tumbar aquí. Así. a recuperarse de los entrenos de la velada. Voy a abrazar esto y que vuelva Reilón cuando quiera. Ha dicho que iba a tardar hasta las 2. O sea, toda la mañana. Hasta las 2. Pero eso son eso son como 7 horas este tío [ __ ] Me cago en su [ __ ] madre. [ __ ] te iba te iba a dar. ¿Qué pasa, bro? ¿Hacemos algo, tío? Yo que sé. Ya. Pues hasta que este [ __ ] no vuelva. ¿Qué hago? Yo que sé, bro, pero quedan todavía 3 horas. O sea, es que no quiero cotillear su casa sin que esté él. No vaya a ser que enseñemos algo que no le guste. Chavales, qué vídeo más raro. Esto es surrealista. 24 horas con Reguilón. No está Reguilón. Cuando este cabrón se entere que no sé ni ni en los equipos que ha jugado. Bueno, seguramente en el Manchester United ha jugado. Me lo tengo que aprender porque seguro que alguna pregunta de esas me hace, aunque sea yo el entrevistador. ¿Sabéis lo que os quiero decir? O sea, tiene que aparentar que sé de la carrera de Sergio, que aparte de de colega me he estudiado para estar aquí. Sergio, premio al mejor padre. de Runo. Entre los logros de Sergio Regil destaca este que que me parece el más top. A ver, la casa está muy bonita, chicos. Uy, mira el detallito de Heretics, qué top. Diferentes fotos, sobre todo del del Manchester United, familia, amigos. Lo que mola, chavales, sobre todo, es la piscinita que estoy viendo. Hombre, darse un baño sin él sería sería atropellado, pero lo que yo sé que no le va a importar porque confía en mí por nuestra carrera gamer es que aquí está el setup. Ah, lo de padre perruno. Ahora empiezo a entender yo por lo que es este cabrón. Luego nos lo confirmará, pero aparte de jugar a fútbol se mete unos vicios, o sea, es gamer gamer de de muchos futbolistas les pasa que después de entrenar pues se pegan unos Está que calla. El cabrón tiene un portátil aquí, un PC y otro PC aquí. Pero si tiene más ordenadores que yo. A ver a lo que juega. Counter un poquito. League of Legends. TFT. Este es un viciado. A mí, chicos, me va a perdonar Sergio, pero yo

  2. 4:08 , obre el vídeo en una pestanya nova

    tengo un hambre que me voy a comer eh esta encimera. Voy a cotillarle la nevera. No te lo vas a imaginar lo que hay aquí dentro. ¿Qué hay? Hay una bolsa. No me acuerdo. Cabrón, no te esperaba esta hora. Bueno, es verdad que lo dijiste más o menos, "¿Qué haces con una bolsa de hielo para la máquina? Que pongo todo botellón cubatas fiesta." Después me pongo siempre la máquina de hielo. La máquina de hielo. Llegar de entrenar reventado para que te pongan un micro en tu propia casa. Eso literalmente iba a ser para ayer que me dijiste, a lo mejor vengo a cenar y digo, no voy a ser, brother. Lo único que he hecho ha sido echarme una siesta. Eh, te cotillado un poco el setup. Es que no me ha dado tiempo a más. Luego veo que has hecho como ve el vídeo que tal antes de tal me lo mandas, chavales. Esto déjalo aquí. Esto déjalo yo me voy a hacer un cafelico. ¿Quieres uno? Dime que no porque no me apetece hacer hacer dos. ¿Qué tal el día, Sergio? Muy duro. Bastante bastante cansado, la verdad. Bastante cansado. Lo bueno que ya he comido, así que ahora solo me queda grabar con un y ya está. Encima que se va a ver tu comprometida vida, tu humildad. Mira, yo sí que ahora mismo te puedo vender humo de me pongo a hacer abdominales en al sol, ¿sabes? Pero ya pero pero no estamos haciendo un vídeo con Marcos Llorente. Entonces no no te vas a poner a eh pues tengo las gafas esas para por la noche. Sácalas. Yo la verdad que que a Marco no le he dicho nada porque siempre me estaba riendo de sus gafas, ¿sabes? Marcos es amigo, ¿no? Sí, muy amigo. Le podemos meter un poquito de caña. Me las pongo y ahí para ver la tele. Pero todavía es de día, ¿no? No hace falta esto. Esto, esto, no sé, porque hay muchos tipos. Hay gente que se ríe, hay gente que dice que es verdad. Yo digo que, a ver, yo tengo que decir es bastante cierto decir que a mí me gusta para dormir, tío. O sea, tú lo notas. A mí me gusta la pantalla, por ejemplo, si me pongo algo en la tele que hoy en día no nos damos cuenta, pero tenemos tantas luces, tantos estímulos, el móvil, la televisión y con esto sí que lo noto, tío, mucho. El tema del descanso, el tema del sueño, lo noto bastante. ¿Has cambiado algunos hábitos en los últimos años que te haya mejorado el descanso? Porque yo sé que para los deportistas el descanso es primordial, fundamental. el tema de comida, o sea, estoy en plan rollo, ya no tengo 20 años, o sea, ya no puedo meterme. Bueno, tienes 29, ¿no? Sí, tengo 29, pero no es lo mismo. En el fútbol se nota bastante. Entonces, ahora estoy con el tema de la comida, que si la peso, que yo siempre criticaba esas cosas de pesar la comida, tal. Estoy con el tema del descanso, de meterme siempre la en la cama a la misma hora. Eso es muy importante. Dicen que no es solo dormir las horas, sino dormirlas en el horario fijo. Yo me meto la cama todos los días a las 10. A las 10. 10. A las 10. Normal. Nos ha citado este cabrón esta mañana a las 7:30. No me jodas. El año pasado en Londres me metía sobre las 11 y tal, entonces este año empezado a meterme a la cama las 10, a ponerme algo en la tele, porque aquí tú ahora ves que son las las 2, puedes hablar con gente, pero en 4 horas a las 6 de la tarde de aquí no hablas con nadie en España. Entonces, ah, claro, porque el horario en España son 6 horas más. Claro, eso es. No tienes nada que hacer, no tienes nada con quién hablar y se nota. Hay días que a lo mejor me meto la cámara las 10 y me pongo una película, una serie, me lo deo una hora y me duelmo cuando sea. Veo que hace tiempo que no entras un café porque la cafetera estaba nueva y le faltaba eh leche, agua. No, es que es que todos los días, por ejemplo, el agua no, pero la leche todos los días la cambio porque si lo dejas un tiempo se pone con con grumillo. Al principio llegué aquí a Miami, tuve un amistoso y jug en Perú un amistoso y me reventaron la rodilla. Entonces, al raíz de eso pues sabes, fuerzas un poquito más, tuve una lesión de isquio y digo, hostias, tengo que cambiar cosas porque si no tengo que optimizar, ¿no? El descanso, la recuperación y todo. Claro, eso es si no lo haces te quedas muy muy fuera. A mí todo esto me flipa, chicos, porque nosotros no hemos sido profesionales en nada, pero sí que, por ejemplo, con la velada o ciertos momentos de nuestra vida que hemos intentado optimizar al máximo lo que es

  3. 7:37 , obre el vídeo en una pestanya nova

    el rendimiento en algo, no se puede aproximar a lo que ellos hacen. Este nivel de futbolista profesional, al final está todo pulido, como en cualquier deporte profesional. Tú, por ejemplo, cuando era más pequeño no era tan consciente de ¿Te arrepientes de no haber hecho ciertos hábitos de más joven? De más joven y de 29 años. Pas. Hostias, cuidado. ¿Ves como no estaba bien esa leche? No, no está bien el pitorro, tío. Madre mía. O sea, es que de pequeño, tío, ¿sabes? Ahí cuando con 22 años, tío, yo corría para todos los lados, comía de todo, lo quemaba rápido, ¿sabes? Lo que ahora la vida es diferente. Yo he entrenado siempre muy muy fuerte y ahora lo noto. O sea, notas la caña que te has metido en noto que mi cuerpo lleva una tralaya encima bastante bastante. Sí, sí, sí. O sea, tú, o sea, como que el cuerpo se va quemando a lo largo de los años. Hab una cosa que nunca he sabido hacer en en mi deporte, que es regularme. O sea, que eso es muy importante, que todos los grandes han sabido regular en en regularte, no hablamos en los partidos, sino en los entrenos. Claro, eso es. O por ejemplo, yo me acuerdo en el Madrid cuando empecé eh había muchos partidos que a lo mejor íbamos 3-0 al descanso, yo el segundo tiempo seguía corriendo para arriba, abajo, tal y además en la posición de lateral que yo con mis avanzados conocimientos del fútbol es subir y bajar todo el [ __ ] rato. O sea, el lateral puede ser de la de las posiciones que más corres en el fútbol. veces que jugamos siempre sale el medio centro y el lateral, pero el lateral siempre tiene hacemos más distancia alta velocidad. Sí. Entonces por eso sufren más la el músculo que más sufre son los isquios. Yo siempre he tenido esos problemas de isquio porque nunca me he sabido regular aunque el partido fuese 3-0 o en un entr esa a muerte todo el [ __ ] partido, todos los entrenos a a lo que el cuerpo daba. Yo me acuerdo que yo nunca había jugado partido sábado, miércoles, sábado, miércoles, sábado, miércoles. Entonces la misión era ganar rápido el primer tiempo y descansar un poquito el segundo, relajarte tal, más posicional y tal. Entonces yo seguía yendo y ya me pillaron la gente con experiencia, decía, "Chico, descansa, [ __ ] pas". Y decía, "No, no me hace falta." Y luego, claro. Yo decía que ahora entiendo, ¿no? Claro, de todas formas, chicos, a mí lo que me interesa es lo que ha hecho Sergio esta mañana en el tiempo que nos ha dejado aquí vendidos. Así que mientras se toma el café, vamos a preguntarle. Esta casa. Por cierto, Sergio, eh, ¿cuál es el flow? Porque como tú el flow es que tienes una palmera en todos los lados que se caen ramas todos los días, se ensucia la piscina y da igual dónde vivas que siempre hay hojas de palmera en todos lados. No, me refiero al flow porque claro, tú has vivido, hostias, en Madrid, has vivido en Sevilla, has vivido en Londres, Sevilla es más barato, Sevilla a lo mejor. Sevilla a lo mejor. Sevilla a lo mejor. Entiendo que esta casa tú pagas un alquiler para estar aquí. Sí, porque la vida es eh una incertidumbre constante, pero tengo que decir que no es el alquiler más caro que he pagado. Yo el alquiler más barato que he pagado los últimos años, en los últimos 6 años es este. Y son son exactamente No, a mí me la pela. O sea, yo no tengo problema. Esto son 19000. Pagas 19000 al mes por esta casa. Sí, Londres era. A mí me parece una [ __ ] burrada. Pues es bastante barato. Sí, pasas en Miami. Sí. Y porque hice un deal con el casero que le gustaba el fútbol, le dio entradas para Claro, entiendo que buscaste, estaba una casa que te pillara medio bien para ir a entrenar. Mitad de la ciudad deportiva y mitad del estadio, del nuevo estadio. 25 para la ciudad deportiva, 25 para el estadio. Y tu contrato con el Inter es hasta son dos años más uno, o sea, esta temporada la siguiente y el más un opcional si si quiero. Pero Londres tema de alquileres. Bueno, claro, allí me puedo imaginar. De hecho, yo fui a Londres a verde, ¿no? La casa esa de Londres, ¿te acuerdas? Sí, la la casita, la casita donde grabamos un vídeo. Esa era es un vídeo muy guapo. Esa eran 26 la casita. Sí. Bueno, Sergio, cuéntame qué has hecho esta mañana, tío. He llegado como siempre, me he hecho mi bueno miento. Te mentiras. Digo que me hecho mi desayunito. Me ha hecho el desayunito, ¿vale? Porque tú llegas y aquellos como un buffet tenéis ahí vuestro. Lo bueno es que Sergio le le he pagado dinero para que grabe recursos de de la ciudad deportiva del Inter de Miami y lo tendremos lle llega después. del no te

  4. 11:26 , obre el vídeo en una pestanya nova

    preocupes. Desayunito todo allí con los compañeros, ¿no? El desayuno es un café, un zo naranja, pizza de tres colores, pero es una cosa un poco ligera, ¿no? Antes de entrenar, imaginas. Sí, todo depende del entrenamiento que vayas a hacer. Si es un entrenamiento fuerte, tienes que desayunar más fuerte. [ __ ] vale. Luego hemos hecho el entrenamiento. Antes del entrenamiento voy siempre al fisio, hago masaje y movilización. O sea, vas al fisio para que te caliente un poco los músculos el Sí, siempre me gusta hacer un poquito de movilidad con el fisio, que me estire bien, que me drene un poco y luego ir al gimnasio, hacer activación medior antes y luego lo que es el entrenamiento. Me da curiosidad vuestro entrenamiento, Sergio, ¿cómo lo dividirías entre el trabajo que metéis de gimnasio, el trabajo que metéis de campo, los entrenos fuertes, los entrenos flojos? Entiendo que cambia en función de los partidos, pero para yo hacerme una idea. Sí, pues tío, es que todo depende mucho de la semana que tengas y también de si hay vídeo, no hay vídeo. Hoy hemos tenido, por ejemplo, vídeo de defensores con vídeo. Me he quedado flipando. Digo, hoy tienes vídeo porque estamos grabando, pero se refiere a no. Hoy pues el entramos te juntan los defensores, ¿sabes? Somos ocho defensas, pues te manda hacer un vídeo de cómo quieres la línea para este partido para defender a estos. Hemos tenido ese vídeo, luego bajas, haces el gimnasio, haces el entrenamiento, luego hay entrenamiento específico por posición y después del entrenamiento a mí siempre me gusta quedarme otra vez fisio, allá más largo, más madre mía tú con el fisio todo el día, ¿eh? Más sí, muy importante. Un poquito de gimnasio depende. Hoy, por ejemplo, no, porque hay partido pronto. O sea, gimnasio incluso después de entrenar en campo. Sí, sí, sí. Es cuando lo hacemos siempre. Tren superior siempre después del entrenamiento. En una semana normal, ¿cuántos entrenos hacéis tocando césped? Todos, o sea, todos los días. Todos los días. Todos los días, todos los días descansas. Sí, si jugamos el sábado menos el domingo, que es opcional ir, que yo, por ejemplo, [ __ ] pero de lunes a viernes, pum, pum, pum, pum. Claro, claro. ¿Te pensabas que es esto, bro? Yo pensaba que algún día era libre o tal. Bueno, entiendo que cambiará bastante la intensidad, pero no no no hay pobres futbolistas, chicos, no descansan. Esto es hay que alcanzar nunca con lo que nos pagan, hermano. Tenemos que entrar todos los días. Bien hablado ahí, niño. Hay una cosa que es el convenio de los jugadores que como por ley tienen que darnos un día libre a la semana. A la semana, ¿sabes? que siempre suele ser después de los partidos, que siempre suele es siempre es después del partido. Ah, es libre en el fondo es libre, pero el que quiera ir al fisio, el que quiera ir a las piscina, hidroterapia, claro. Y además después de los partidos será cuando más cargados estáis, mucha gente aprovechará para ir y cl, aunque siempre el peor día después del partido no es el día después, es el más dos, 48 horas. 48 horas después es cuando sientes toda la bajada. Y el gimnasio que lo tocáis a la semana perfectamente todos los días. También todos los días. Me cago en la Pero es que vosotros a lo mejor veis el gimnasio como concepto de No, sí, es a lo que te refieres. Yo, por ejemplo, ahora para la velada, como tengo que subir masa muscular y tal, me pego unos entrenos que un futbolista no hace lo que consideramos gimnasio de 8 o 12 repeticiones al fallo muscular, ¿no? Ahí tenemos un gimnasio muy bueno, tenemos la zona esta de bici, de mancuernas, de movilidad, de gomas y tal que está muy bien. Y a mí, por ejemplo, yo lo voy al gimnasio y me gusta mucho tema de gomas, flexibilidad, eh cores sobre todo también. Yo tengo una lesión de pubis hace años y siempre doy un poquito de importancia, o sea, al final vas en función de lo que demanda cada jugador. Claro, es cada uno tiene un plan individual. Luego ya yo, por ejemplo, hoy he hecho la máquina de crío, es una máquina que tú entras como que te pone a yo aguanto una [ __ ] Sé lo que dices yo. Yo creo que lo probad es como una cámara de frío que que que parece que te vas a morir ahí que se te ponen las pestañas y todo. Yo entro con guantes y con botas y yo me metí una vez y creo que el protocolo eran 5 minutos, estuve tres y dije, "Me cago en tu [ __ ] madre." Tres. Tres. Está muy bien, pero todo depende de nivel. Yo me puse, o sea, el nuestro está puesto a 180 bajo cerualmente 180, chicos. Yo ahí no me meto. Te pillaron, tío. Qué fringa. Yo soy más de sauna que de frío, por ejemplo. Pero entiendo que vosotros para recuperar

  5. 14:49 , obre el vídeo en una pestanya nova

    Yo soy más de baño turco que de sauna. El turco es el que parece que se fuman pit una cachimba. Sí, eso es el mismo. Me gusta más para limpiar. Sí, pero sabes que la sauna seca tiene una cantidad de estudios ahora y de apoyo. Sí, yo me he puesto la casa sauna y baño turco y luego después de eso hago contrastes de agua fría, agua caliente. Es un minuto, un minuto, un minuto, un minuto, un minuto. Así te metes entero o las piernas, solo no las piernas entero. Queen por culo, hermano. Mucho frío. Cuando me pasa de la tripa me muero. Qué sufrimiento, chavales. Sí, sí. Y luego ya me ducho y voy arriba. Claro, estamos hablando que ya serán las 2 de la tarde, a lo mejor o una. Sí, porque empezamos entrenamiento muy pronto nosotros, o sea, es básicamente 12:30, una la que yo llevo a al restaurante y depende de la dieta que me haya puesto nutricionista, pues como unas cosas tengo que Es lo que me da por culo, tío, el pesar la comida, tío. [ __ ] pesada. Y ahora lo estoy haciendo como por cucharada, ya lo tengo más o menos pillado. Y pesas también lo que te vas a llevar para casa, como la bolsa de hielos que te has traído. Eso me lo llevo siempre, claro. Luego después de comer bajo a por el hielo, me lo llevo a casa y me lo traigo para ponerme luego viendo aquí algo. 40 minutos de la Game Rid, que es una máquina que te da compresión y frío y bueno, cuando avance el día nos lo enseñará. Por eso ahora me trao el hielo por eso. Y luego o la máquina de corrientes o la las botas que es la la normatec. Me parece una [ __ ] locura la caña que le metéis por la mañana y lo que sigue recuperando por la tarde que sea todos los días y o sea es algo también yo muchas veces lo he pensado que por ti no quede, ¿sabes? Rollo que tú hagas todo bien para tener todos los ingredientes bien puestos en la mesa y que si falla algo no sea por ti, ¿sabes? Que sea por una patada, que sea por un No, claro, porque es un deporte que te pueden pegar una entrada y por muy recuperado que estés, la rodilla te la revientan y ya está. Pero yo recuerdo, tío, muchas veces que decía yo, [ __ ] yo cuando empezaba, tío, me acuerdo un día, nunca se me olvidaron un partido del Sevilla, Valencia, última jornada de liga con el Covid, estaban mis colegas en casa y tenía partido el día siguiente y esto nunca lo he dicho, pero no tenía que cenar, tío. Me acuerdo que nos quedamos jugando a una la recámara de Call of Duty. ¿Qué? ¿Pero qué Call of Duty? El Black Ops, o sea, era un Black Ops, pero claro, en serio. No, no, pero o sea, da igual. O sea, estaba la Play 4 y todo, pero teníamos la Play 3 porque era nuestro juego. Vale, vale. En pantalla dividida. [ __ ] típico junte de Sí, sí. Eh, uno la recámara y juego de armas. Nos metimos un McDonald's que la última jornada de liga ya no ya no jugamos nada. Pero al día siguiente tenías partido al día siguiente tenía partido, que es una cosa que yo nunca he hecho en mi vida. Me dio McDonald's, más flurry y todo, o sea, no queda muy profesional, pero lo cuento ya con muchos de tenido que pasar 6 años para que se lo cuente. Claro. Y eso no no lo he hecho nunca y me quedé jugando hasta tarde talent al partido. Jugué titular, hice un partidazo, hermano. Impresionante, ¿no? Ganamos 1-0 y metí un golazo y digo, "Es una dije, pero te rayas porque hecho el gilipollas." Claro, digo, tío, yo no entiendo nada, estoy aquí todos los días portándome bien y y no y no no meto un gol ni entra. Por eso lo está contando, chavales, porque un partido metí un colazo, si no estás tú, no si no también te lo cuento. O sea, pero es que yo de estas cosas de comer mal antes de un partido no nunca lo he hecho. Era el último partido de liga, ya estamos clásicos para Champions, vinieron mis colegas que la primera vez que venían a Sevilla. Ya, locura. Hombre, tampoco fue tanto desfase echarse una en la recámara de Call of Duty. Está bien, ¿no, chicos? Tampoco salieron de fiesta. No, el problema fue el más pollo y el más fri que me metí. No sé que fue el problema, pero es lo que digo yo, tío. Al final cada uno tiene una constitución, un cuerpo. Hermano, si te si te enseño un vídeo de este jardín, tío. Hermano, aquí pican las cosas, ¿no? No, no. Una familia de mapaches que se viene a bañar aquí todas las noches. ¿Cómo? ¿Una familia de mapaches? No me lo puedo creer. [ __ ] pero

  6. 17:54 , obre el vídeo en una pestanya nova

    familia, familia, familia, familia. ¿Qué dices? Pero si parece un zoológico. Como me ataqué, yo meto un viazo. Lo digo. Mira qué mono. Te ven a chulearme. Hala, está la madre. Estos bichos sean agresivos. Sí, sí. Mira có lado a la piscina, bro, que no me lo puedo creer. Qué cabrones. Haciendo la recuperación también. Claro, la recuperación le faltaba ponerse las botas a los mapaches. Bueno, mejor mapaches que un oso de esos, chicos. Así que la gente los [ __ ] Una iguana me entró aquí el otro día. Tú que casi me muero. Es que aquí, chicos, m la fauna no es de repente aparecen animales que dices, "Coño, esto esto es gordo. Esto es la ciudad deportiva. Dios, esto era un metro y medio de [ __ ] ¿eh? Mira, madre, madre, madre, madre. Mira cómo se cuela. Se la pela. Y otro de aquí que aquí hay un laguito y tal. Un caimán, hermano. Un caimán pasando por ahí. Nada. Y la gente tan normal, ¿eh? A esperando que pasase el tío. Lo normal aquí, chicos, Estados Unidos. Que yo me quiero poner la máquina en las piernas, bro. No sé cómo lo ves. Pesado, tío. Todo el día recuperando, macho. ¿Cuál es tu suplemento más top, Sergiof? Solo tomas esto, ¿no? Esos son los que no tomas creatina, omega, máquina D. Tomo, eso lo tomo después de los sentamientos y de los partidos. Tenemos dos chicas que son nutricionistas que en función de los kilómetros que tú hayas hecho te meten unas un poquito más de proteína, un poquito más de creatina, un poquito más de todo el de ello, tío. Qué pasada. Igual que en los partidos antes tomamos unos geles, unos con cafeí, otros sin cafeína, en el descanso es otra cosa diferente, otro tipo de gel y al final recuperador, que eso te deja lo recuperador de los partidos es te deja la tripa, hermano, que te cagas por todos lados. [ __ ] que te revienta, ¿no? Que si fueres americano serías muy rico. Tú tú eso lo has pensado por las visitas, dices. Sí, tío. Ya. Bueno, si fueses GRG de Orlando, el GRF G from California, o sea, normalmente me normalmente me quedo en calzoncillos, pero por respeto al vídeo no lo sería raro, ¿no? Esto te va a dar frío ahí a saco. Claro, bro. Luego si que te la pones tú y hace falta llevar un Daitona para ponerse las voces. Vale, tío. Lo dejo. Lo tienes a tope de frío, ¿no? Por lo que veo. Toque la ruletita. Si está un grado. [ __ ] qué [ __ ] que no te lo puedas poner en las dos a la vez. No hay botas de eso. Hay botas, pero a mí me gusta más localizar en uno. No sé. Buah, hacemos ronda de preguntas de estas rápidas que me voy a inventar sobre la marcha. Eh, me das miedo, pero sí. Si te digo todos los equipos en los que has jugado por orden, me llevo el Daitona. Me suscribo a tu canal. Buah, tú vienes de la cantera, sí. Del Madrid, y la cantera del Madrid es el Castilla. Sí. Creo que por ahí también tuviste algún equipo, no sé si cedido, que creo que se llama el Logroñés. Muy bien. Viene la Wikipedia antes de venir. Perfecto. Jugaste en el primer equipo del Real Madrid, en el señor Real Madrid. Puede ser que ahí ganaras el Mundial de Clubes. El Mundial de Clubes. Nos vamos al Sevilla, ¿sí? Donde yo te fui a ver al estadio del Sevilla. ¿Qué himno tiene el Sevilla? El mejor himno. Sí, me encanta. Eh, ¿dirías que tu Prime, Sergio, fue en el Sevilla? Mm, me sentí muy a gusto por el sistema de juego, el año que hicimos y yo creo que puede ser mi primea. Bueno, de hecho con el Sevilla ganaste la Europa League, si no me equivoco. Sí, ganamos la Europa League a equipazos. Claro, lo del Sevilla era el Sevilla ese año fue la primera vez que fui yo a la selección española. [ __ ] no me acordaba que estuviste debut que debuté con Luis Enrique en Valdeebas, que jugamos contra Ucrania ahí. ¿Qué tal, Luis Enrique? Un crack. Cuando se cuando se hizo streamer te moló, cómo disfrutaba las charlas. Sí, sí, sí. Encima era es que era igual luego que cuando que que en el día a día era igual. Yo creo que que tiene que ser yo es un tío que creo que tiene que ser un tío que que que mole, no tener ahí, que que te hable, que yo disfrutaba cada charla, cada es un loco del deporte, creo también, ¿no? Muy loco, tío. Encima de los tuyos de lo de la bici, tío. De la bici. Bueno, la bici no la tocamos mucho, Sergio, que te estás yendo, te vas a Inglaterra, sí, te vas al, no sé ni decirlo, Tottenham. Tottenham, sí. El Tottenham, si no me equivoco, te compra, ¿no? Sí. O sea, perteneces al Tottenham. Compra. Te ceden Atlético de Madrid.

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    ¿Cuántos años tenido el Tottenham antes de irme al Atlético de Madrid? No, eh, me refiero, tengo pinta de Maldini, de estar calvo y de empezar calvalan 2 ahora. No, vale, sí, venga, a los dos años voy al Atlético Madrid. Después del Athletic Manchester United. Sí, pero no es tu último equipo en Inglaterra. El último equipo es el Brentford. Sí. Y después de Brenford, ¿dónde voy? Aprovecha para decir que estuviste a punto de fichar por Sence, cabrón. What. Y después del Brenford, si no me equivoco, te vienes al Inter de Miami. Vuelvo al Tottenham. Bueno, ya, pero porque se termina. Gana la Europa League, robo una medalla, ¿qué dices? Y me vengo al Inter Miami. Robacción histórica. Robacción histórica. Lo tengo en casita colgada la medalla. Y luego ya tenías al Inter y y en el Inter que llevaras un añito, ¿no? Algo así. El Inter llevo eh la fadera de tres meses y medio. Poco se está comentando. Se ha dado cuenta hasta Mario que he dicho todos tus equipos. Venga, luego me suscribo, bro. Muy bien, aquí muy bien. Si Sergio no está suscrito, se acaba el vídeo. Pero mira, lo que puedo hacer es me dejo de suscribir. ¿Dónde está? ¿Cómo se hace? Anulo suscripción y ahora me suscribo para decir que me suscribo. Qué bien. Aumentando ahí el Pero esto no te da dinero, ¿no? Eh, ahora sí lo han cambiado. Qué va, qué va, qué va. 19,7 millones, bro. Cuando te conocí tenías cuántos 10 millones. El especial 10 millones. Sí, fue ahí. Claro, claro. Fue en tu fiesta, ¿eh? Fue en tus fiestas con tus con tus colegas. Madre mía, loco. Madre mía. Madre mía. Con todos mis colegas de Murcia. Yo hice una fiesta por los 10 millones en Cocoa, Mataró, donde traje un autobús con todos mis amigos de Murciafia, que a lo mejor no los veía desde hace 3 años, pero dije, "Chavales, hay fiesta." Y vinieron todos y los junté con los amigos de YouTube. Apareció Sergio por ahí de repente porque nos unía tema de Heretics. Bueno, un amigo mío se acaba comiendo una prima tuya. Una prima. Pues si no fue ninguna prima. Ah, pues dijo que era tu prima. ser una amiga. De hecho, es muy graciosa la historia porque se pensaba que se le iba a tal, se tomó tal y no y y la prima se fue en el autobús. Y la prima se fue en el autobús de vuelta. Sí, fue bastante gracioso, la verdad, la historia. Vale, te hago yo pregunta. Vale. ¿Tu mejor amigo en el mundo de internet? Agustín. Yo creo que sí, ¿no? Que sería Agustín 5. Bueno, uno del escuadrón seguro, pero Agustín tiene un punto de de buen corazón como amigo que yo se lo valoro mucho. Me parece muy buena respuesta. A veces querrías ser David Canovas y no de creer. Con ser David Canovas te refieres a ser totalmente random. Sí, sí. [ __ ] sí. Alguna, ¿en qué momentos? Alguna ocasión. Pues sobre todo cuando quieres pasar tiempo a lo mejor con gente que aprecias fuera de tu casa y no quieres que esa que esas personas que que quieres, yo que sé, las molesten o no tenen un ambiente de de tal, pues a lo mejor en esos momentos, pero yo soy, vamos, de los que piensa que el nivel de privilegio que tenemos nosotros y todas las cosas de ir a un sitio que te conozcan, te ponen en un mejor lugar, eh a lo mejor te invitan a esto tal, o sea, no no veces, ¿sabes? y todo. ¿Qué a veces te metan al postre? Dices, "No quiero postre." Y te traes tartas. Y dices, "Tío, que pasa mal." ¿Cómo me voy a quejar yo de esto? Al final has estado en la liga española, has estado en la Premier, ahora estás en la MLS. Quiero saber qué diferencia hay entre las ligas, tío. O sea, ¿qué qué cuál es la principal? O sea, dirías que much, o sea, tú ponte que la Premier League es la mejor liga con diferencia. Te iba a decir eso, la Premier es la mejor liga del mundo, pero sin y en en qué se nota en salarios, en infraestructura, en en todo, en la pasión de la gente. Salario, infraestructura, eh estadios llenos, vaya donde vayas, eh facilidades para los aficionados, los huligans ingleses están los juligans son derechos de televisión que dan a todo el mundo. Cuando hay el parón de Navidad la Premier sigue porque se vende, o sea, yo voy a Maldivas y me están esperando una foto del Tottenham, ¿no?, con una del Madrid o cosas así que llega, estás en el gimnasio de Indonesia, o sea, la Premier llega más lejos que la Liga. Sí, mucho más porque la liga, entiendo que llega Barç Mad, sí, llegaba mucho la época de Cristiano Messi. Ahí ya llegaba mucho en esa época. Es verdad que ahora ha bajado bastante, pero la Prem sigue en todos los lados. Wow. O sea, la verdad que es, yo he notado un

  8. 25:35 , obre el vídeo en una pestanya nova

    cambio y sobre todo allí que tú ves que un jugador top de España, por ejemplo, un caso, hay un millón, pero uno que me acuerdo ahora es Jeremy Pino, selección español en la Villarreal, jugando todo. Lo fecha en Cristal Palace. Ahora mismo juega en el Villarreal. Ahora mismo juegan el Cristal Palace que lo compró. Vale. Ah, entonces como un club que no tiene nombre allí en allí en Crystal Palace sería un tier humilde de la previa. Sí, un tier humilde y a lo mejor está triplicando el salario que cobraba en el Villarreal y en España tú dices cristal Palas y o sea tienes a equipos de la segunda división inglesa comprándote gente titular de la primera española. Ese es el nivel. [ __ ] Entonces tu mejor sueldo, tu mejor salario ha estado en la Premier con mucha diferencia. Por eso también el alquiler de la casa de Londres pues un poquito más alto, chicos. Claro, no lo podíamos permitir. Claro que sí. Y también ha sido tu fichaje más mediático, por así decirlo, o sea, cuando has notado que a más gente has llegado, cuando estabas en Sí, fue el el Tottenham fue mucho y el del United fue bastante también. Pero es que ahí la fan base, tío, la infraestructura que tiene todo eso es abismal, o sea, cómo viven todo, la manera en que lo hacen para el aficionado, o sea, es el nivel de profesionalismo máximo. Sí. Y luego el nivel de la liga, el nivel de todos los equipos, de los 20 equipos que hay, es una burrada. Yo llegué allí y ya en España era de laterales más rápidos y te enfrentabas contra extremos que no los conocía yo por nombre, pero llegabas, no te sonaban, pero de repente se identificaban. Er, eran aviones, o sea, eran aviones. O sea, a nivel físico, tú también lo notaste cuando jugaste en la premia. Físico. Una burrada, una burrada. Qué guapo que era jugar. Una pero un cambio es muy muy grande. En España es más control, más táctico, más tal. Es mucho más dinámico de vuelta, pero se nota muchísimo, tío. Qué bueno, tío, qué interesante. Mejor amigo que has tenido en tu etapa futbolística de de toda tu carrera. Bien con Morata, muy bien con Marco Llorente, pero Porro, es que sabes que es la putada, tío, de lo nuestro, que es que como se cambia tanto, ya te dejas de llevar tanta relación. Yo, por ejemplo, estaba con esa gente, estás más que con tu familia, o sea, estás al día y los viajes y todo. Sí. Pasas de de de cero, pasas de todo a de algún FaceTime de vez en cuando. Sí, que es imposible a lo mejor cuando tú estás en otra liga mantener esa intensidad. Yo me llevaba, por ejemplo, el Madrid con Courto, Vini y Fede, me llevaba muy muy bien. Llegamos todo el mismo año. Después sigue manteniendo relación, pero después de 8 años ya, o sea, ya, claro, contas alguna historia, te contesta alguna vez te coincidíes alún restaurante, pero no es lo mismo. Jugador que más te ha sorprendido entrenando. Modric. Modric fue una locura el nivel de competitividad que tenía hasta los entrenamientos, ¿no? Bueno, imagina el nivel de calidad, ¿no? Aunque esté entrenando que dices está performando mejor que en el partido. Es año ganado el Balón de Oro cuando estaba conmigo ahí, pero he tenido luego compañeros que a lo mejor no esperaba que fuesen tan buenos y me ha sorprendido, yo que sé, llego al Tottenham y Harry Kenny son, ¿vale? Digo, estos dos que son son máquinas, por lo menos está diciendo gente que conozco, chicos, Harry Kane y son los Bueno, Rashford me sorprendió bastante el Manchester United, las cualidades que tenía para irse de uno contra uno cuando él quería era unas condiciones físicas. Claro, cuando estás en tienes compañeros tan buenos en el equipo, en los entrenos, además en tu posición, te toca a veces defenderlos. Sí, te toca vivirlo en tu en tu piel, tus propios compañeros. Y luego hay gente que se regula, como te he dicho antes, que los entrenamientos frenan un poquito, que tal y eso que yo no sé hacer, que tengo que aprender. A ver si con 29 años aprendo una llam y jugador que más te ha sorprendido que no estuviera en tu equipo jugando contra él. Bueno, ahora está mi equipo, pero no es que me sorprenda, es que no sorprendan todos en Messi. ¿Qué te voy a decir? O sea, lo he sufrido y ahora por lo menos lo tengo lo tengo de mi lado. Ya, defender a Messi es un tema imagino. No se la quitas ni en tres vidas, tío. Los entrenos igual, ¿eh? Cuando quiere hace lo que quiere. ¿Te sigue sorprendiendo Leo con la edad que tiene. Sí, bro. En calentamiento te sorprende y dices tú, "Pero, ¿cómo ha hecho eso? ¿Cómo ha hecho eso?" O sea, yo siempre que le veo, aunque tenga uno al lado, digo, "Toma, toma para ti, para ti, para ti. Cógela, cógela, cógela,

  9. 29:34 , obre el vídeo en una pestanya nova

    dibuja, haz cosas." Invente, invente, invente. Claro, claro. Cuando vine aquí estuve hablando con Jordi ahora mucho y me dio un consejo que era tú corre y siempre mira Leo, siempre mira Leo, ya está. Todo el rato corre y mira Leo, que él te la va a poner donde estés corriendo y tú cuando la tengas solo mira Leo, ya está. Con eso ya lo tienes. Un consejo muy válido, la verdad. Un consejo que me ha que me está que me está funcionando. Y ya que has sacado el tema de Leo, ¿cómo es compartir? Claro, porque es la [ __ ] porque tú vienes de la cantera del Madrid, vienes del Real Madrid. Cuando tú estabas en el Madrid, Leo creo que todavía estaba en el en el Barça, si no me equivoco. Con Cristian llegaste a coincidir. Entrenamientos. Hice bastantes entrenamientos con él. ¿Cómo es compartir equipo con una persona como Leo Messi que digamos que está en el final de su carrera? Eso lo dirás tú que estamos Eso lo entiendo yo, chicos. Eso eso es lo que cree la gente en su cabeza que piensa, no tal. Bueno, se habla de que Cristiano y Messi pues están en sus últimos años, ¿no? Pero pues no en sus cabezas, tío. No en sus cabezas. Es que todos los pensáis, pero no en sus cabezas. O sea, esa gente se sigue viendo bien. O sea, marcan la diferencia. O sea, siguen marcando la diferencia. Dirán, "¿Para qué me voy a retirarlo?" Leo marca la diferencia. Leo es determinante en cada partido, en cada cosa es determinante. Entonces es lo que la gente piensa por el número que pone en el DNI. Pero no por lo que es la realidad. Tú eres muy amigo mío, ya llevamos juntos. ¿Cuántos? 7 años. O llevamos juntos, somos pareja. Somos parejita. ¿Cuál crees que es mi mayor virtud como jugador de fútbol? [ __ ] sin ninguna duda. Y a lo mejor vas a pillarme, pero yo te tengo muy muy ojeado. Tu explosividad como jugador y tu entrega en el campo. Oye, me parece muy bien lo has puesto, tío. Muy bien, muy bien. Eres un tío rápido, potente. Si te queda cuerpo para defender o para atacar, lo vas a hacer. Me pinta demasiado bien, bro. Me gusta mucho, bro. Cómo me sorprendió tu cambio físico, de verdad, eh. Te lo juro, bro. Me sorprendió demasiado, tío. ¿Cuál? ¿Qué dices? Es que me estoy acordando de cuando llegaste, tío, a así tal, se estaba como todo marcado, tío. Dije, "Este hijo de [ __ ] lleaba con barriga cuando yo lo conocí, tío." O sea, el primer cambio físico. Primer cambio físico. Primer cambio físico. Este de la velada, ¿la quieres poner? Eh, claro. Mira, tócala. Dios. Hala, hala, hala. Es como tocar hielo. Estáado. [ __ ] es muy impactante. No esperaba que que se quedara tan frío, ¿eh? Ahora porque estás tú aquí, pero normal. La diferencia de aquí a España se nota bastante. O sea, yo llego a entrenar y me tengo que poner a tengo me estoy haciendo una casa en Madrid, otra en Marbella, tengo reuniones con los abogados, tengo reuniones con el inversor mío. Está bajando la luz ya, chicos. Tengo una novia que atender, ¿sabes? Entonces como que se me eso demanda tiempo, sí, mucho tiempo. Entonces, se me junta todo en un periodo de a lo mejor de 2 a 6 de la tarde, que tengo que hacer todo en esas 4 horas y ya cuando todo el mundo se va a dormir, pues me cojo aquí, chileo, me voy para mi zona. O sea, me estás diciendo que diariamente tienes bastantes reuniones con el tema de tus inversiones, de la todos los días. Todos los días es o casa o yo una al año. O casa o inversiones o abogados. Pero, ¿dónde está? ¿Dónde está esta criatura, Sergio, esta criatura? Mira, que sé que ha sido el mejor papá perruno. Eres un hijo de [ __ ] por esas cosas. Que va de humilde, pero ha sido el mejor papá perruno. ¿Dónde está este este perro tan lindo? Pues mira, este perrito, eh, estaba viendo el tema del pasaporte para traerlo aquí a Estados Unidos. Ya lo tiene. Y la cosa es que no quiero porque lo tiene tu chica en España. No, lo tiene mis padres. Se lo van entre mis padres y mi chica. Entonces me lo quiero traer, pero no quiero traérmelo en bodega porque no quiero que lo pase mal. [ __ ] claro. Entonces estoy viendo en privado. Ah, porque es un perrete grande. Claro, es un perro además de, o sea, pesa no puede viajar en un avión porque yo he visto gente que se va los perretes. Sí, porque son perros de de ayuda emocional o tal, pero no sé. Entonces estoy viendo un avón privado después de verano, que como ahora yo en un mes voy para España para trámelo para acá. Pero eso es eso es querer a tu PRC, chicos, porque un avión privado que cruce el charco,

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    como diría Pereira, cuidado, 135 se llama la película. No me parece tan caro. Yo pensaba que era, no es la ida si quieres. Claro, la ida es un 135 por esta criatura la pena. Lo pago también. Bueno, me estás diciendo, Sergio, y no me sorprende que como muchos futbolistas os encanta viciar como auténticos cabrones a los videojuegos. Yo vi yo vicio como un cabrón, la verdad. Esto me tiene dando volteretas. Esto es un frame que me regaló mi novia, que tenemos aquí nuestras fotitos juntos. ¿Esto te lo pone a distancia o qué? Sí, o sea, vídeos de nuestro perro, tal. Peter durmiendo. A esto quería yo llegar porque antes hemos entrado al setup y nos hemos encontrado esto. Digo, tío, me mandaba dice, "Para reír te manda esto." Qué [ __ ] barbaridad, macho. Clara le tiene cariño a Pitt. Mucho cariño. Sí, sí. [ __ ] no sabía que de hecho se se aman y se odian, tío. Se tiraniz, se quieren un huevo, tío. A Pite le mete mucho caña, pero mi novia no se queda atrás. Eso mola. Entonces, Clarita le mete una cizaña al enano, cabrón, como lo llam. Y aquí tengo todo, tío. A todo esto, lo de que tengas mejor setup que yo en mi nueva casa, ¿qué es? Porque tienes podías hacer directo, tienes aquí los astros, el PC, locura. A ver qué componen hacend. Ryzen 7 9800X 3D0 Super. No, tienes mejor ordenador que yo. O sea, yo es que le pillé a unos amigos que dijeron, "Yo juego mucho al Rust. ¿Te mola el el el Rust?" Lo juego, de hecho creo que es el mi juego más jugado, tío. 1817 horas. Pero si tienes las mismas horas que que al deporte que practicas ya. Pero empezó a jugar hace hace tr días, 6 años. A ver, también te digo muchas horas son los típicas que dejas AFK, ¿sabes? Que te dejas te quedas encima un horno, te vas a hacer Pero tío, para jugar al RAST, porque yo solo juego al Rust en las series, no tienes que tener como un equipo de gente que te cuide en la casa, esas cosillas. Juego con mucho, juego con mucho del mundillo, porque tú solo es un suicidio el R. Juego con mucho del mundillo. Entonces, las series que ha habido de streamers te las habrás mirado y te lo habrás pasado de [ __ ] madre. Todas, todas, todas, todas. V, es que ahí he perdido la vida. La tuya que le pegaste la escopetazo al Ruus también la vi. ir a por una persona todo el rato cuando ya le habéis matado se considera gris. No te puedo creer. Hazme tu top tres juegos que más has jugado. Empezando por el Rus. Juegos más jugados han sido el Rust 100%. Yo creo que el Fortnite en su época le metió también bastantes horas. Todo el mundo muy duro. Y yo te diría que la siguiente es el TFT, tío. TFT. El TFT. Ahí puede ser que compartáis una afición entre An Peter, Carlos, de hecho ahora sale locura el nuevo set. ¿Qué es el nuevo set? cambia todo. Entonces hay apuesta de pasta de por medio. No voy a decir cantidades, pero hay mucha pasta en vuestro grupo. En nuestro grupo que hay mucha pasta entre Carlos Samper y yo de a ver el primero que suba, el primero que suba a oro platino, o sea, oro, platino, esmeralda, diamante, tal, se va doblando el dinero. ¿Qué dice? ¿Qué dice? ¿Sabes? Entonces el primero que llega, los dos que no han llegado tienen que pagar. Claro. Y si llega luego otro, le pagan, le pagan el doble. Está brutal. Entonces, o sea, me parece hasta peligroso de para porque claro, el [ __ ] Peter se levanta y puede jugar todo el día. Vosotros tenéis un compromiso, ¿eh? Sí, pero nosotros en las contracciones en el hotel con el iPad. Ya, es que también tenéis mucho tiempo libre. Carlos ha estado en una parte del mundo y estado en otra y con diferencia de 10 horas y Carlos tenía aquí el y a sus 5 de la mañana y yo a mis 8 de la tarde estábamos jugando, ¿sabes? Tío, el TFT, chavales, yo sé que me encantaría, pero nunca lo he probado porque es lo típico que sé que si lo pruebo voy a desbloquear otro vicio y locura. Bueno, en resumen, Sergio, que eres bastante viciado y mola s, pero sobre todo me gusta jugar con gente ya, o sea, no me gusta jugar solo, no soy de los que disfruta el juego. O sea, te mola juegos de de compartir con gente. Sí, compartir con con mucha gente, igual que el TFT. El defter a lo mejor si juega solo, no tal cuando tiene un pique con gente es que es la verdad de la diversión, tío. Te entiendo. Sí, pero este es mi rinconcito donde mi mente se sale un poquito de lo que es la rutina, el entrenamiento, el partido. Hombre, también es necesario eh desconectar porque si cuando llegas a

  11. 37:02 , obre el vídeo en una pestanya nova

    casa recuperación tal y no tienes ese momento que no es fútbol, acabas un poquito loco, eh, yo creo es lo que me da la vida para hace como que te te vadas de todo. Total, pero tu rutina básicamente es, o sea, nos hemos alargado mucho, pero es sencilla. Es levantarte, eh, entrenar dedicado al club. Habrá gente que se piense que la rutina de un futbolista es, por ejemplo, ahora la semana que viene tenemos dos partidos fuera de casa, los cuales nos vamos un viernes y estamos viernes, sábado tenemos partido y como el siguiente viaje es muy lejos, en vez de volver a Miami, vamos directamente a otro sitio, entramos, entonces vamos a estar una semana fuera de casa, ¿okay? Con el club. Entonces eso también pues no estás en casa, ¿no? La gente que tiene hijos, mujer y tal, no está con ellos. Claro, a ti te daba más igual irte porque no tienes cuando tenía el perro me dolía mucho más. [ __ ] tenía un cuidador que era maravilloso, pero sí que era como bueno, no tengo hijo, no tengo eh a mi novia aquí. Cuando veo que tengo eso, mi novia no viene. ¿Te gustaría formar una familia en un en un plazo corto? No, a día de hoy no. Queda un plazo medio largo. Si entra la ilusión, sí, pero no es algo que tenga en mente porque al final formar una familia como tú piensa que en el fútbol hoy estás aquí, mañana puedes estar en en otro lado. Entonces criar a un hijo aquí para luego tener que una mudanza rápida a otro lado. Pero es muy de futbolista tener hijos jóvenes. Es de hecho en los equipos que he estado la mayoría tenían niños. O sea, la mayoría de tus compañeros, padres jóvenes con 23, 22, 24 es la edad que Tony dicen, "¿Hay alguien que quieras mandar un saludo en este vídeo? a Marco Llorente, tío. ¿Tú crees que lo va a ver? Marquito, sí, Marquito, sí, Marquito, Marquito, crack. Estoy allí en tu casa toda roja con las luces que no sé ni cómo vamos a grabar allí, pero flipas cómo la tiene, bro. Espidante. Es el uno, tío. Lo que quiero yo. Se la pela todo, ¿eh? No, es que tengo partido, ya se ha hecho tarde. [ __ ] es verdad, chavales, que tenemos que ir al al Inter de Miami, eh, Red Bull New York. No voy a ir con el New York, aunque yo sea atleta Red Bull. Solo te pido una cosa. Una cosa, que no llegues tarde. Nunca he llegado la hora en tu vida, ni en mi casa, ni estando en mi casa, en Londres ha llegado la hora. Eh, es cierto que no llego a la hora a ningún sitio. Se te complica a veces un poco el horario, no calculas muy bien. Bueno, madre mía, qué se hace de noche. Sergio, en la MLS funciona como en la NBA, que hay división entre la costa este, costa oeste y luego hay como unas finales. Sé que nosotros tenemos nuestra conferencia que es la este y está la conferencia oeste. Entonces, los campeones y los mejores hacen como un playoff. Vale, primero hay playoff de tu conferencia y luego hay como el campeón de conferencia, el campeón de MLS. Claro. ¿Y tiene valor ser campeón de tu costa o es como si luego no consigues ser campeón de Eres campeón de la costa, o sea, al final Estados Unidos es muy grande. Vale. Y lo que consiguió el Inter de Miami hace poco fue ser campeón de la costa o de la MLS. Las dos. Las dos. Y al igual que en Europa está la Champions League y yo que sé, en la Liga española también está la Copa del Rey y tal, ¿qué más competiciones hay? La MLS Cup que juegan todos los equipos de también de Estados Unidos y de Canadá. Y luego está la Conca Champions, que es como la Champions de Europa, que hacemos también con México. Y el que gane eso te da acceso a ir al Mundial de Clubs, [ __ ] que es cada 4 años. Y el partido contra el Red Bull New York es de liga. Es de liga. Pues nada, te espero mañana, hermano. Un placer. Llegaremos a la hora, ya lo verás. Chicos, chicos, chicos, tengo una buena y una mala noticia. La buena es que ya estamos llegando. La mala es que hemos pillado un atasco. Ha debido de haber un accidente brutal porque nos hemos tirado 2 horas en la carretera y llegamos para la segunda parte. Pero llegamos. Va. Efectivamente, este es el nuevo estadio del Inter de Miami inaugurado hace muy poquito. Para ser esto, Estados Unidos, para ser la MLS, que no confundir con la NFL, que esa es la de la de fútbol americano, ¿qué significará MLS? Liga de soccer de Messi. What? Mirad qué pedazo de estadiio es alucinante. ¿Ha habido gol o se ha encargado Messi? Chicos, ¿qué es este palco? Me refiero, puedo tocar el céspe. Nunca en mi vida

  12. 41:11 , obre el vídeo en una pestanya nova

    había estado invitado a un partido en una posición así. Parecemos prensa, pero es que se ve que los palcos de este nuevo estadio están distribuidos de esta forma. Que se me va la cabeza y salto ahí. Me ponen una multa millonaria, pero sería histórico, ¿no? La entrada al campo es considerada tresp violators will be prosecuted. No pinta que sea una buena idea. ¿Qué es esto, señores? Me parece brutal. Es llegar, chicos. Y hay gol. Ahí está. Asistencia de Leo. La buena noticia es que el Inter va ganando con este gol que acaban de meter. La mala noticia es que Sergio ya no está jugando. Lo han cambiado en el medio tiempo. Hemos sido invitados por Sergio Reguilón y hemos llegado ahora. [ __ ] atasco. Oye, es guapísimo esto. Mirad el ambiente. Do dos. Se pone la cosa caliente. Ojito con la animación que tiene el Inter aquí. Tú, qué barbaridad. Lo de Sofiéndose la camisa rosa. ¿Qué es exactamente? Apoyando, apoyando. Yo voy con la camiseta de Red Bull, pero porque me me refiero, soy atleta Red Bull, pero no quiere decir que vaya con Red Bull, lo que paso todo el mundo lo va a pensar. No hemos caído en este detalle, ¿eh? Es que casualmente es New York, o sea, Red Bull New York, faltada histórica. Me lo puedo creer. Por eso el palco miraba tan raro cuando hemos entrado. Ay, ay, ay, ay. Soy del Inter y de Sergio Reguilón desde chiquito. Que nadie lo dude. A ver si os pensáis que el peso de la velada se va a pillar solo, digo yo, ¿no? A ver, aquí un poco más y te tengo aquí. Messi, el chorizo Messi. A los lados. Oh. Fuera de juego. Saben que probablemente es la última del partido. Leo le va a pegar. Viene Leo con la zurda. La madre que te parió. Chicos, se va a acabar el partido. Va a terminar en empate. Epa, dos goles de Sergio Reilón. Se acabó. Se acabó. Se acabó. Se acabó. 22. Inter de Miami, New York Red Bull. Esto fue más rápido que yo en la cama. A ver, la bola del partido. Un poco mal de aire por eso. ¿Qué pasa, Sergio? Hermanito, ¿cómo estás? Bueno, bien. Hemos llegado cuando cuando ya no estabas, tío. Tío, he flipado con con esta suit. la [ __ ] Solo que, o sea, nunca había ido a un estadio que estuviera tan a pie de campo. Parece que eres banquillo o algo. Yo te dijera que vienes a ver el calentamiento porque estamos aquí ya, tío. Pero tú a tu ritmo, tú siempre llegas todos. Es que hemos pillado unas cosas en la carretera, tío. Se llama Tasco en Miami. Los Tasco en Miami. Muy mal, muy mal, muy mal. Pero bueno, hemos visto un poco, tío. Muchas gracias. V que toma, bro. Lo recuerdo. No, no, la sudada no porque [ __ ] que Sergio nos acaba de dar una camiseta que pondremos en el gimnasio al lado de camisetas como la selección del Salvador firmada por Nayib Bukele, una camiseta del Barça firmado por Messi que no me preguntes cómo la conseguí. Tengo una de Marcos Llorente, hay una de Neymar, cre la de Neymar se la di a DJ Mario. Bu, ha escrito bien Greev. Qué nivel, cabrón. Gracias, tío. Ahora te veo. Vale, venga. Voy a saludar aquí a la gente. Estoy contigo, guapa, eh. Ahora te puedes cambiar la camisa por una camiseta. Estoy pensando cómo pasar sin que me multen 5000 € Me están pidiendo esos chavales una foto, pero no me dejan llegar ahí. Sí, puedo ir contigo. Si es que hay que lucharlo, chavales. Lo que he luchado para que tengáis la [ __ ] foto, ¿eh? Ya me podéis dar un beso, por favor. Almería, por ahora, chavales, se van ahí los chavales sin la ilusión. [ __ ] Sergio, ha sido increíble este día que hemos pasado juntos, bueno, el día anterior y luego el partido. Está muy bien, la verdad. Gracias por todo lo que me has contado, tus intimidades, abrirme las puertas de de tu casa y de tu corazón y te deseo muchísima suerte. Ya lo sabes, tío. Muchísimas gracias, bro. La verdad que nos conocemos hace 9 años, tío. Tenemos el amor por bandera, eh, somos muy sinceros, nos vemos prácticamente todos los meses y te llevo en el corazón ti muchas gracias por venir a visitarme porque sé que se has venido para esto. Me vas a emocionar, pero yo sobre todo me alegro que estés feliz aquí, tío. Estoy muy feliz. Es un hijo de [ __ ] Y suscribiros, chavales, por Sergio Reon. Ah, tod sigue pidiendo subes en serio. No llega, no llega a los 20 millones. Me queda nada, cabrón. 20 palos en el banco y sigue sub. Será sinvergüenza. No, en el canal de YouTube, no, en el banco.